경남 창원 진해구 태백동 다이어트 상담 전에 참고해볼 수 있는 정보
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FAQ
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다이어트 목적이라면 '삶은 고구마'를 강력 추천합니다. 고구마는 굽게 되면 수분이 빠지면서 당도가 올라가고 혈당 지수(GI)도 급격히 높아집니다. 혈당이 높게 올라가면 인슐린이 과다 분비되어 지방 축적이 쉬워집니다. 반면 삶거나 쪄서 먹으면 GI 지수가 상대적으로 낮게 유지되어 포만감을 오래 주고 다이어트 효율을 높여줍니다. 같은 음식이라도 조리법에 따라 결과가 달라집니다.
시술 후 생기는 미세한 각질은 피부가 재생되고 있다는 증거이므로 절대 손으로 떼어내거나 스크럽제를 사용해서는 안 됩니다. 보습 크림과 재생 크림을 평소보다 듬뿍 발라 각질이 자연스럽게 탈락되도록 유도해야 하며 세안 시에도 약하게 문질러 피부 자극을 최소화하는 것이 부작용을 막는 길입니다.
처음부터 맨몸으로 풀업을 하는 것은 매우 어렵습니다. 헬스장에 있는 '어시스트 풀업 머신'을 활용해 무게의 도움을 받거나, 풀업 밴드를 발에 걸어 탄성을 이용하는 것이 좋습니다. 또한 바에 매달려 버티는 '데드행' 연습이나 내려올 때 천천히 버티며 내려오는 '네거티브' 훈련을 반복하면 등 근육이 점진적으로 발달하여 조만간 스스로 당길 수 있는 힘이 생깁니다.