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좌우 콧구멍을 번갈아 막으며 호흡하는 방식으로, 좌뇌와 우뇌의 균형을 맞추고 자율 신경계를 조절하는 데 탁월합니다. 마음이 불안하거나 머리가 복잡할 때 이 호흡을 하면 즉각적으로 차분해지는 효과가 있습니다. 체내 독소 배출을 돕고 혈액 속 산소 농도를 높여 요가 수련 전후로 심신의 조화를 이루는 데 매우 유용한 기법입니다.
눈 밑의 불룩한 지방을 평평하게 펴주고 파인 골을 채워주어 지방 때문에 생겼던 그늘(그림자)을 제거합니다. 이로 인해 피곤해 보이던 인상이 밝아지고 다크서클이 상당 부분 개선되는 효과를 볼 수 있습니다. 다만 색소 침착이나 혈관 비침으로 인한 다크서클은 수술만으로 완벽히 없어지지 않으므로, 레이저 치료를 병행하는 것이 더욱 만족스러운 결과를 얻는 방법입니다.
녹차의 카테킨 성분은 항산화 작용이 뛰어나며 체내 지방 연소를 돕고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 주는 식품의약품안전처 인정 기능성 원료입니다. 하지만 카페인 성분이 포함되어 있어 평소 카페인에 민감한 사람은 불면증이나 두근거림을 느낄 수 있고, 공복에 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있으므로 식후에 권장량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.









