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FAQ
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키토산 성분은 체내로 들어온 지방 성분과 결합하여 장에서 흡수되지 않고 대변으로 배출되도록 돕는 역할을 합니다. 회식처럼 기름진 음식을 피할 수 없을 때 일시적으로 도움을 줄 수는 있습니다. 하지만 지방 외의 탄수화물이나 당분에 의한 칼로리까지 막아주는 것은 아니므로 평소 식단 관리의 핵심으로 삼기에는 부족함이 있습니다.
시술로 인해 미세한 염증 반응이 일어난 피부가 자외선에 노출되면 색소 침착(PIH)이 생길 확률이 매우 높아집니다. 특히 레이저나 리프팅 시술 후 피부 장벽이 약해진 상태에서 햇빛을 받으면 기미가 진해지거나 시술 자국이 흉터처럼 검게 남을 수 있습니다. 최소 일주일은 외출 시 자외선 차단제를 2~3시간마다 덧바르고 모자나 양산을 활용해 시술 부위를 철저히 보호해야 합니다.
필라테스 후 평소 쓰지 않던 속근육이 자극되어 생기는 근육통은 지극히 정상입니다. 이때는 가벼운 스트레칭이나 폼롤러 마사지로 근육의 긴장을 풀어주고, 따뜻한 물로 반신욕을 하면 혈액순환이 좋아져 회복 속도가 빨라집니다. 또한 근육 재생에 필요한 단백질과 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 통증이 너무 심하다면 다음 날은 강도 높은 운동 대신 휴식을 취하거나 가벼운 산책 정도로 마무리하는 것이 근육 성장에 더 도움이 됩니다.