성남시 중원구 도촌동 필라테스 연락처 확인에 참고하기 좋은 곳
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FAQ
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요가 전통에서는 수련 후 몸에서 생성된 열과 에너지를 보존하기 위해 최소 30분에서 1시간 정도 후에 샤워하는 것을 권장하기도 합니다. 하지만 현대적인 관점에서는 땀으로 인해 피부 트러블이 생길 수 있으므로 개인의 취향에 따라 결정하시면 됩니다. 다만 수련 직후 너무 뜨겁거나 차가운 물보다는 미지근한 물로 가볍게 씻어내어 몸의 온도가 급격히 변하지 않도록 하는 것이 근육 이완 상태를 유지하는 데 유리합니다.
두통, 피로감, 구역질 등 감기 비슷한 증상이 나타날 수 있는데, 이는 몸이 에너지원을 당에서 지방으로 바꾸는 과정에서 겪는 적응 현상입니다. 이때는 소금물이나 전해질 음료를 마셔 수분과 미네랄을 보충해주는 것이 가장 좋은 대처법입니다. 증상이 너무 심하다면 현미밥 같은 복합 탄수화물을 소량 섭취하며 단계적으로 양을 줄여 나가는 것이 몸의 충격을 줄이는 방법입니다.
너무 잦은 주기(3개월 미만)로 시술받거나 한 번에 과도한 용량을 주입하는 것을 피해야 합니다. 또한 순수 톡신 성분만을 추출하여 내성을 유발하는 복합 단백질을 제거한 제품을 선택하는 것이 장기적인 시술 효과를 유지하는 방법이며 반드시 전문의와 상담 후 적절한 주기를 결정해야 합니다.