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네, 마사지는 기본적으로 근육을 대상으로 해야 하며 뼈나 관절을 직접적으로 강하게 누르는 것은 피해야 합니다. 특히 척추뼈나 늑골(갈비뼈)은 강한 압박에 의해 골절되거나 미세 손상을 입을 수 있어 매우 주의해야 합니다. 뼈 부위에 압력이 느껴진다면 즉시 관리사에게 말씀하시고, 근육이 많은 부위 위주로 마사지를 받도록 해야 합니다. 지압 역시 혈자리를 누르는 것이지 뼈 자체를 누르는 것이 아님을 유념하세요.
자가 연골은 본인의 조직이므로 인공 보형물에 비해 거부 반응이나 염증 부작용이 현저히 적으며, 시간이 지나도 피부 뚫림이나 비침 현상이 거의 없어 자연스러운 결과를 유지할 수 있습니다. 비중격 연골은 힘이 좋아 코끝을 지지하고 높이는 데 탁월하며, 귀 연골은 모양이 둥글고 부드러워 코끝 모양을 자연스럽게 다듬는 데 주로 쓰입니다. 최근에는 안전성을 최우선으로 하여 인공 보형물보다는 자가 조직을 활용한 코 성형이 주를 이루고 있습니다.
피크 타임에 사람이 너무 붐비지 않는지, 기구의 관리 상태와 청결도가 양호한지 확인해야 합니다. 특히 본인이 자주 사용하는 랙이나 유산소 장비의 대수가 충분한지 보세요. 샤워실과 탈의실의 위생 상태, 운동복 및 수건 제공 여부도 생활의 편의를 위해 중요합니다. 또한 트레이너들이 회원들을 방치하지 않고 잘 관리하는 분위기인지도 살펴보시기 바랍니다.