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운동 중에는 근육 조직에 미세한 상처가 생기고, 이 상처가 회복되는 과정에서 근육이 이전보다 더 크고 튼튼해집니다. 이 회복이 바로 '휴식' 중에 일어납니다. 매일 같은 부위를 무리하게 운동하면 근육이 회복될 시간이 없어 오히려 근손실이 오거나 부상을 입을 수 있습니다. 부위별로 48~72시간 정도의 휴식 간격을 두는 분할 운동법이 권장되는 이유입니다.
평소 중력에 의해 아래로 처지는 얼굴 살과 내부 장기들을 반대 방향으로 자극하여 일시적인 리프팅 효과를 줍니다. 또한 머리 쪽으로 혈액순환을 집중시켜 피부 세포에 충분한 영양과 산소를 공급함으로써 안색을 맑게 하고 미세 주름 예방에 도움을 줍니다. 매일 1~2분 정도만 가벼운 역자세를 수련해도 화장품보다 강력한 천연 노화 방지 효과를 누릴 수 있습니다.
필러는 시간이 지나면서 옆으로 퍼져 콧대가 뭉툭해질 수 있는 반면, 실 리프팅은 가시 돋친 실로 콧대를 지지해 주므로 라인이 훨씬 선명하고 오랫동안 유지됩니다. 특히 코끝을 높이는 데 필러보다 효과적이고 안전하다는 장점이 있습니다. 하지만 실의 이물감이 느껴질 수 있으므로 본인의 피부 두께와 코 모양에 맞는 시술을 선택해야 합니다.









