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FAQ
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지압은 경락을 자극하여 기혈 순환을 돕고 림프 체계의 흐름을 원활하게 만듭니다. 림프는 우리 몸의 노폐물과 독소를 실어 나르는 통로인데, 이 흐름이 막히면 몸이 붓고 피로감이 쌓입니다. 특정 부위를 적절한 압력으로 지압하면 정체된 림프액이 흐르기 시작하면서 체내 노폐물이 신장이나 간을 통해 배출되도록 돕는 원리입니다. 지압 후 따뜻한 물을 마시면 독소 배출 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
주로 카페인, 아르기닌, 베타알라닌 성분이 들어있습니다. 카페인은 각성을, 아르기닌은 혈관 확장을, 베타알라닌은 근지구력을 높여줍니다. 하지만 과다 복용 시 가슴 두근거림, 불면증, 손발 저림(따끔거림)이 나타날 수 있습니다. 특히 늦은 저녁 운동 시 섭취하면 수면을 방해해 오히려 컨디션을 망칠 수 있으니 본인의 카페인 민감도에 맞춰 양을 조절해야 합니다.
손발이 차가운 수족냉증 완화를 위해서는 발바닥 중앙의 움푹 들어간 곳인 용천혈과 손바닥 중앙의 노궁혈을 꾸준히 지압하여 기혈 순환을 돕는 것이 좋습니다. 또한 발목 안쪽 복사뼈 위쪽의 삼음교혈을 지압하면 혈류를 개선하고 몸의 온기를 보존하는 데 큰 도움이 됩니다. 평소 족욕을 통해 몸의 온도를 높인 후 이 혈자리들을 자극해주면 혈관이 확장되고 말초 신경까지 따뜻한 혈액이 전달되어 고질적인 수족냉증을 극복하는 데 큰 도움을 줍니다.