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단 음식이 당기는 것은 몸에 에너지가 부족하거나 스트레스가 많다는 신호일 수 있습니다. 이때 초콜릿이나 사탕 대신 스테비아를 사용한 저칼로리 간식이나 상큼한 과일 한 조각으로 갈증을 달래보세요. 따뜻한 차를 마시거나 양치를 하는 것도 식탐을 억제하는 데 도움이 됩니다. 만약 너무 참기 힘들다면 소량만 천천히 음미하며 먹는 것이 폭식을 막는 길입니다.
바디 보톡스는 승모근, 종아리, 허벅지 등 과도하게 발달한 근육 부위에 시술하여 근육의 부피를 줄여주는 원리입니다. 지방이 아닌 근육으로 인해 라인이 울퉁불퉁한 경우에 드라마틱한 효과를 볼 수 있습니다. 시술 후 다리 라인이 매끈해지거나 어깨선이 예뻐지지만, 근력이 일시적으로 약해질 수 있으므로 전문가와 충분히 상의해야 합니다.
식초에 들어있는 초산 성분은 지방 합성을 억제하고 이미 축적된 지방의 연소를 촉진하는 유전자를 활성화합니다. 또한 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지해 인슐린 수치를 안정적으로 유지함으로써 체지방으로의 전환을 막아줍니다. 물에 희석해 식전이나 식중에 마시면 소화력을 높이고 포만감을 주는 효과도 있습니다. 다만 산도가 높으므로 반드시 물에 충분히 타서 마셔야 위 점막 손상을 방지할 수 있으며 빈속보다는 식후에 마시는 것이 안전합니다.